テフロン加工のフライパンにいわし天漁干を軽く火を通し、腹骨を軽く削ぎ　　　　　背びれを取り除き、お玉一杯の市販の麺つゆを注ぎ、約1分半、中火で煮る。 アツアツの白ご飯に錦糸卵をふりかけ、いわしをご飯にのせれば出来上がり！お好みで、…